Les Vertus du Chlorure de Magnésium

Le magnésium est l'un des éléments dont on manque le plus. C'est pourtant un minéral essentiel pour notre bien être physique et moral.

Notre alimentation d'aujourd'hui est en carence de magnésium. L'utilisation d'engrais, le raffinage des céréales, l'emploi de certaines substances dans les légumes surgelés,… appauvrissent la qualité de notre alimentation. De plus, la consommation excessive de calcium, protéines, alcool et sucre renforcent cette insuffisance.

Le corps de l'homme ne produit pas de magnésium. Il en consomme en revanche plus ou moins suivant l'activité physique et le stress. Il doit donc le puiser dans l'alimentation (le cacao, les légumes, les fruits secs et oléagineux...) au quotidien et des compléments tel que : le chlorure de magnésium, le sel de Nigari

Où l'acheter ?
- en pharmacie : sachet de 20g de chlorure de magnésium
- en magasin bio : sachet de 100g de sel de Nigari

Préparation :
10g dilué dans un litre d'eau

Traitement :
boire un petit verre chaque matin (1 litre par mois).
Ceci peut se faire une saison, à l'occasion d'u "coup de barre", d'une grossesse, d'un allaitement, d'une maladie quelconque, en prévention...

Les biens fait du magnésium :
- aide à la fixation du calcium
- stimule les défenses naturelles
- réduit les dépôts de cholestérols sur les parois artérielles
- la vitamine C n'est active qu'en présence d'ions magnésium
- pris à doses régulières, il freine le vieillissement des cellules
- prévient contre tout ce qui est viral : grippe...

Les inconvénients du magnésium :
-L'ingestion de grandes quantités de magnésium provoque un effet laxatif (Remarque : la consommation excessive de magnésium est éliminée naturellement par l'organisme dans les urines. Le magnésium ne s'accumule donc pas).
-le goût

Contre-indication :
- en cas d'insuffisance rénale, hypertension artérielle, néphrite sérieuse, lors d'un traitement contenant de la quinine et régime sans sel.

En savoir plus :
wikipedia.org/magnesium
http://www.passeportsante.net/magnesium